Preparandose para la Vida

A través de una rutina de meditación sencilla, movimiento y respiración plena, esta clase de "mindfulness" expande la conciencia, equilibra las emociones y resulta en una expresión más plena del potencial del

alumno.

 

Tales sesiones pueden ser complementadas con música, artes, dinámicas en grupo para la comunicación y autoconocimiento, u otras actividades. Con los niños menores se usa canciones, visualización y juegos, por supuesto.

 

Mindfulness se puede aplicar en la escuela a través de sesiones dedicadas, o en la misma clase antes de sus estudios. Se los puede dirigir el mismo maestro, es así de sencillo. Personalmente, imparto sesiones para jóvenes, en persona, por Zoom y pronto voy a hacer videos.

Beneficios de Mindfulness comprobados por estudios:

* Reducción de estrés, de ansiedad y de depresión.

* Reducción de insomnio.

* Mejora en las relaciones personales

* Aumento de la memoria y la inteligencia

* Menos distracción y más motivación.

* Mejores notas.

* Actitudes mas positivos y colaboradores